Привычка постоянно себя критиковать по большей части принадлежит женщинам. Эти навязчивые мысли мешают, не дают расслабиться, и как результат таких мыслей — секс перестает приносить удовольствие.

Как распрощаться с самокритикой в моменты любви?

Не поддавайтесь мнению других людей — невозможно быть хорошим для всех, поэтому нет смысла критиковать себя, не добившись иллюзорного идеала.

Часто бывает, что оценка окружающих так же субъективна, как и ваша собственная. Проанализируйте, что для вас важнее — внутреннее осознание или взгляд со стороны.

Если во время секса мозг то и дело выдает «ты странная», «ты выглядишь плохо», ставьте блок и отвечайте на эти атаки положительными примерами: «странность — это то, что делает меня мной».

Находясь в крепких отношениях, можно обсудить нападки вашего сознания со своей половинкой. Скорее всего вы выясните, что слишком строги к себе.

Излишняя критичность может привести вас к состоянию, когда вообще не хочется ничего предпринимать в этом направлении. Долгие, мучительные обдумывания никуда не приведут, а дурные мысли будут крутиться долгие-долгие месяцы.