Массивные плечи с помощью 16кг гири за 21 день (20 минутная тренировка)..
В каждой советской семье были стандартные гири 16,24,32кг гирь, но как правило это были чугунные...
В каждой советской семье были стандартные гири 16,24,32кг гирь, но как правило это были чугунные...