Чем занимаются француженки утром

Француженки очень трепетно относятся к своей фигуре и к своему здоровью. Поэтому в занятиях спортом они себе не отказывают. Занимаются француженки всем, что приносит пользу. Но и как большинство женщин мира всё же предпочитают умиротворенные занятия. В среднем француженки тратят на занятия спортом около часа в день.

Йога, бег, фитнес, плавание, теннис, велоспорт и многое другое. В общем то, что приносит еще и релаксацию. В этой статье рассмотрим самые популярные виды физической активности. В частности, о спорте француженок.

Утренний бег

Те, кто бегает по утрам без сомнений поймет, как это здорово. Раннее утро, город еще спит, на улицах слышны только изредка проезжающие автомобили и пение птиц, ощущается свежесть только что выпавшей россы и солнышко обогревает своими лучиками.

Приправим это все французской атмосферой - чем не лучшее занятие для утра? Поэтому, к примеру Париж утром напоминает марафон. Куда ни взгляни, парки, набережная Сены, ботанический сад - везде вы найдете бегунов.

Француженкам для нужного результата хватает всего 15-20 минут утреннего размеренного бега. Это помогает сжечь лишний жир, расслабляет, дарит ощущение легкости и радости (так как у бегунов выделяется гораздо больше серотонина).

Плавание

Француженки в основном, выбирают такие водные виды спорта, как плавание, водное поло, все виды прыжков с трамплина. Такой вид спорта, так синхронное плавание считается чуть ли не навсегда «застолбленной» за женщинами спортивной дисциплиной во Франции. Французы вообще очень любят водные виды спорта. Что говорить, если Французы создали международную организацию водных видов спорта.

Для поддержания формы француженки предпочитают обычное плавание. Франция с трёх сторон окружена морями, поэтому для этого вида спорта пляжей здесь бесчисленное множество. Плавают везде: если нет моря - в реке, если нет реки - плавают в бассейне.

За 45 минутный сеанс француженки сжигают от 500 до 1000 калорий в зависимости от интенсивности плавания и веса. В совокупности с правильным питанием это приносит очень хороший результат для здоровья.

Йога

Все больше и больше женщин Франции предпочитают йогу в качестве вида спорта. Еще 20 лет назад это было очень чуждым для страны явлением. Француженки отстраняются от так называемых “танцев с бубном”, выбирая при этом только физическую составляющую.

При выборе секций для занятий йогой француженки в первую очередь основываются на близости к дому, так как занятия в большинстве случаев проходят утром. и наличии у учителей аккредитации Международным Альянсом Йоги.

Времени на занятия у француженок уходит по-разному от часа до пяти в день, в зависимости от выбора направления йоги. Кстати, многие из студий женской йоги организовывают потрясающие мероприятия, например, утренние сеансы с видом на Эйфелеву Башню, что дает не только физическое, но и духовное просвещение. Также во Франции проходят ежегодные фестивали йоги, в котором принимают участие около 2000 человек со всей Европы.

Также француженки не отказываются от занятий теннисом, от велопрогулок, от обычной ходьбы в парке. Все это является хорошей профилактикой лишнего веса и кардиозаболеваний.

Вообще французские девушки являются очень целеустремленными спортсменками. Об это говорят не только французские стандарты фигуры для всего мира, но и спортивные результаты на Олимпийских играх.