Как справиться с влюбленностью в двух человек?
В то время как многие люди упиваются идеей одной родственной души, можно чувствовать любовь к двум людям одновременно. Это может сбить с толку, особенно если вы находитесь в настоящее время в отношениях. Если вы обнаружите, что любите двух человек, оцените свои чувства. Подумайте о своей любви к каждому человеку и о своих личных чувствах в отношении моногамии. Если вы находитесь в отношениях, выясните, как справиться с чувствами, которые граничат с эмоциональной неверностью. После выяснения ваших потребностей и желаний, посмотрите, как двигаться вперед. Если вы находитесь в отношениях в настоящее время, вы захотите установить твердые границы на будущее.
Оценка Ваших Чувств
1.Посмотрите на любые различия между тем, как вы любите каждого человека.
Если вы влюблены в двух людей, то эти люди могут удовлетворять разные эмоциональные потребности. Выявление различных причин, по которым вы любите каждого человека, может помочь вам понять, как двигаться вперед.
Что вы получаете от каждого человека? Ваш нынешний друг или подруга может принести вам стабильность, но ваша любовь к нему или ей может чувствовать себя как любовь дружбы. Возможно, у вас есть страсть к другому человеку, которая отсутствует в ваших текущих отношениях.
Если вы испытываете два разных типа любви, есть способы ориентироваться в этом. В начале отношений вы можете быть более увлечены кем-то. Если вы чувствуете страсть к кому-то новому, вы можете ограничить свой контакт с этим человеком до разговора, например. Вы можете узнать что-то новое о ком-то и позволить себе испытать эмоциональное увлечение Романом, оставаясь физически верным своему нынешнему партнеру.
Однако будьте осторожны. Вы должны чувствовать себя комфортно, позволяя обеим сторонам знать, что происходит. Если вы что-то скрываете от своего партнера, у вас может быть эмоциональный роман.
2)Подумайте о своих потребностях и желаниях.
Наша культура склонна ценить моногамию, как эмоциональную, так и физическую. Однако вы можете хотеть и нуждаться в разных вещах из отношений. Только вы можете определить, что вы хотите и нуждаетесь от романтических отношений. Вам нужно знать, что это такое, прежде чем вы сможете двигаться вперед
Считаете ли вы, что вам нужно эмоционально инвестировать в одного человека за один раз? Некоторые люди хотят сосредоточиться только на одном человеке сразу. Многие люди считают, что их способность к любви - романтической или иной - не является конечной.
Подумайте о том, как любовь двух людей заставляет вас чувствовать себя. Чувствуете ли вы себя измученным этим или воодушевленным? Это то, что вы чувствуете себя виноватым, или вы чувствуете себя комфортно с тем, что вы любите двух разных людей?
Определите, что вам нужно. Нужны ли вам отношения только с одним человеком, или вы открыты для любви к двум людям сразу?
3)Подумайте, как вы относитесь к эмоциональной моногамии.
Для некоторых людей любовь должна быть моногамной, чтобы работать. Возможно, вам придется быть лояльным к одному человеку как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Для других же эмоциональная моногамия вовсе не обязательна. Вы можете быть физически верны одному человеку, но иметь чувства к людям вне ваших отношений. Подумайте о своих чувствах по этому поводу и о том, нормально ли вам быть влюбленным в двух человек.
Для некоторых способность любить одного человека за один раз жизненно важна для счастливых отношений. Некоторые люди считают, что вы не можете по-настоящему влюбиться в двух человек, так как любовь требует, чтобы у вас была интимная связь только с одним человеком. Не все разделяют это мнение. Если вы влюблены в двух людей, вы можете иметь близкую связь с двумя людьми, которая одинаково глубока и значима.
Вы можете не верить, что любовь имеет конечную ценность. Если это так, то моногамия может быть не в ваших интересах. Подумайте о том, чтобы поддерживать отношения с обеими сторонами одновременно, сохраняя свои ожидания открытыми. Знакомства случайно может позволить вам изучить ваши варианты. Вы можете в конечном итоге остановиться на одном человеке.
Навигация По Вашим Текущим Отношениям
1. Подумайте, есть ли у вас эмоциональный роман.
Если вы находитесь в настоящее время в отношениях, любящие два человека могут представлять проблемы. Если вы и ваш партнер не согласились на открытые отношения, влюбленность в другого человека может представлять собой эмоциональный роман. Это может вызвать чувство боли и предательства у вашего нынешнего партнера. Ищите любые признаки того, что у вас есть эмоциональный роман.
Возможно, вы чувствуете необходимость оправдать свое поведение из-за скрытой вины. Вы можете, например, постоянно убеждать себя, что вы и этот человек - "просто друзья", или придумывать оправдания для проведения времени с этим человеком.
Вы также можете почувствовать необходимость замести следы. Если вы скрываете что-то от своего партнера, вы можете сделать что-то неправильно. Вы можете, например, удалить текстовое сообщение или солгать своему партнеру о том, что проводите время с другим человеком.
Вы одержимо думаете или мечтаете об этом человеке? Вы чувствуете волнение, когда знаете, что вы можете увидеть этого человека? Если так, то это определенно признак эмоциональной неверности.
2)Оцените, уменьшаются ли ваши чувства к партнеру.
Если вы влюблены в двух разных людей, это может быть предупреждающим знаком о ваших текущих отношениях. Если вы традиционно способны любить только одного человека за один раз, вы можете разлюбить своего нынешнего партнера.
Насколько вы счастливы в ваших нынешних отношениях? Если в течение некоторого времени у вас были проблемы, ваша привязанность к другому человеку может быть предупреждающим знаком. Вы жалуетесь на своего партнера этому человеку? Делитесь ли вы подробностями о своих проблемах в отношениях, которые вы бы утаили от других?
Вы считаете, что сравниваете этого человека с вашим партнером? Вы можете обнаружить, что у этого нового человека есть качества, которых, по вашему мнению, не хватает вашему партнеру. Этот человек сильно отличается от вашего нынешнего партнера? Если это так, вы можете зацепиться за кого-то совершенно другого, потому что ваши нынешние отношения не работают.
3)Обсудите свои чувства с психотерапевтом.
Если вы боретесь с чувствами к кому-то еще, терапевт может быть полезен. Если ваш партнер ожидает эмоциональной верности, любовь к другому человеку-это проблема. Психотерапевт может помочь вам понять, как разобраться в своих чувствах и продолжить ваши отношения.
Если вы в настоящее время не посещаете психотерапевта, вы можете получить направление на него через вашего обычного врача. Вы также можете посмотреть, какие психотерапевты охвачены вашей страховой сетью. Если вы студент, вы можете иметь право на бесплатную консультацию через вашу школу.
Если вы считаете, что ваши отношения находятся в серьезной беде из-за внешних чувств, подумайте о том, чтобы встретиться с консультантом по парам с вашим партнером, чтобы обсудить эти вопросы.
4)Поговорите со своим партнером, если вам это удобно.
В некоторых случаях вы можете захотеть поговорить со своим партнером о том, как вы себя чувствуете. Если вы считаете, что ваши чувства представляют угрозу для ваших текущих отношений, вы должны сесть и поговорить с вашим партнером о том, как действовать.
Выберите правильное время для разговора и устранить отвлекающие факторы, когда у вас есть обсуждение. Убедитесь, что вы выключили телефоны и компьютеры. Вы также должны стремиться говорить в то время, когда ни у вас, ни у вашего партнера нет внешних обязательств.
Есть сочувствие. Вашему партнеру может быть больно слышать, что вы любите кого-то другого, и вы не хотите минимизировать его или ее боль. Позвольте своему партнеру почувствовать то, что он или она чувствует. Например, не говорите что-то вроде: "Многие люди были там, где вы были, и пережили это.- Это может сойти за пренебрежение.
Сформируйте план игры вместе. Вы можете решить, что лучше всего прекратить отношения или открыть отношения. Ваш партнер может хотеть, чтобы вы уменьшили контакт с другой стороной, чтобы спасти вещи. Что бы вы ни решили, убедитесь, что вы устанавливаете четкие границы, как вы, так и ваш партнер согласны и полностью понимаете.
5)Справьтесь с эмоциональным делом.
Если у вас был эмоциональный роман, вам нужно время, чтобы выздороветь. Может быть трудно смириться с тем фактом, что вы были неверны, даже если это не было физическим. Вы хотите дать себе время отпустить интрижку и сосредоточиться на своем текущем партнере, а не на другом человеке.
Старайтесь планировать время, чтобы думать о другом человеке. Это может показаться странным, но на самом деле может быть полезно мечтать и зацикливаться на объекте своей любви в течение установленного времени каждый день. Попытка никогда не думать об этом человеке может привести к обратному результату. Если вы дадите себе небольшую свободу действий один раз в день, это может помочь вам преодолеть этого человека в долгосрочной перспективе.
Дайте себе время оплакать эти отношения. Нефизические отношения могут быть такими же интимными и близкими, как и физические. Это займет у вас некоторое время, чтобы чувствовать себя лучше о прекращении этого дела. Это нормально, чтобы пропустить человека в последствии. Постарайтесь быть занятым и окружить себя друзьями.
Инвестируйте в ваши текущие отношения. Если вы приняли решение остаться со своим нынешним партнером, вам нужно потратить время на устранение любого ущерба, нанесенного эмоциональным отношением. Проводите много времени один на один со своим партнером. Попытайтесь стать физически близкими через секс, объятия и прикосновения. Напомните себе с самого начала, почему вы влюбились в своего партнера, и почему ваши отношения того стоят.
Источник
