Самый правильный чек-лист для будущих мам ✅ Делитесь с подругой ❤️??

♡ Подготовиться к родам информационно, например, прочитать книгу Мишель Оден «Возрожденные роды» и Грентли Дик-Рид «Роды без страха», а лучше пройти #maminkurs ?

♡ Рисовать мягкими пастельными карандашами плавные линии, круги, как тренировка бессознательного и расслабление ума - это способствует мягким родам

♡ Полноценно проживать беременность, не жить только мыслями о родах, наполнять себе энергией от прогулок и любимых дел - именно это и поможет вам в родах и материнстве

♡ Найти роддом, который ориентирован на естественные роды, совместное пребывание с малышом. Хорошие роды без медикаментозного вмешательства в дружественной и спокойной обстановке (например, при свечах и в ванной) безопаснее и мягче проходят для женщины и ребёнка

♡ Написать подробный план родов и обсудить его с врачом (например: не делать осмотры без мед.показаний, не предлагать эпидуральную анестезию, позволить свободно двигаться в родах)

♡ Изучить основы грудного вскармливания, например прочитать книгу Карлос Гонсалес «Подарок на всю жизнь»

♡ Найти консультанта по грудному вскармливанию на сайте akev.ru или взять рекомендацию у подруг

♡ Поговорить с мужем об особенностях послеродового периода, предупредить его, что первые 40 дней после родов женщина должна посвятить себя малышу и налаживанию грудного вскармливания, что это время ее отдыха и нужна будет помощь по дому

♡ Найти помощника по дому и хозяйству хотя бы на первый месяц после родов (а лучше на первые 3-6)

♡ Попросить близких подруг написать «напутствие в роды» и прочитать эти записки, когда начнутся схватки
⠀⠀
А что бы вы добавили в этот список?
#maminkurs_беременность