ALTEREGOO.RU - все о психологии, для психологии и о психологах » Статьи » Кризис отношений » Хотите вкусно питаться и оставаться стройными и привлекательными? Попробуйте два интересных рецепта

Хотите вкусно питаться и оставаться стройными и привлекательными? Попробуйте два интересных рецепта

Хотите вкусно питаться и оставаться стройными и привлекательными? Попробуйте два интересных рецепта
Кризис отношений
admin
Фото: Reuters
02:21, 09 январь 2020
624
0
{short-story limit="840"}

Хорошо выглядеть – наша обязанность. Питаться вкусно – наше желание. Имеются способы их совместить. Для этого нет необходимости тратить много финансов, а вот вкладывать свой труд и фантазию придется.

Хотите вкусно питаться и оставаться стройными и привлекательными? Попробуйте два интересных рецепта

Такие блюда можно употреблять самостоятельно, а также предложить их гостям. Если вы полны решимости похудеть или, по крайней мере, сохранить устраивающий вас вес, придется соблюдать диету. Это слово звучит устрашающе и заранее портится настроение.

Предлагаем два варианта, которые точно приведут в восторг ваши вкусовые рецепторы. А также вас и ваших гостей. Их приготовление под силу женщинам и мужчинам, даже далеким от кухни, и не займут много вашего драгоценного времени. А это важно.

Первый рецепт

Диета на праздничном столе – овощной торт

Вкусный, прекрасно смотрится, малокалорийный.

Ингредиенты:

- 2 сваренные свеклы;

- 2 моркови, можно сырые;

- распаренный чернослив;

- орехи;

- яблоки;

- чеснок;

- сметана;

- майонез;

- зелень.

Подготовительные операции:

· Натереть свеклу, морковь и яблоки.

· Измельченный чеснок смешать с майонезом.

· Чернослив нарезать на кусочки средней величины.

· Добавить в сметану майонез в равной пропорции.

Приготовление:

Выложить на плоскую тарелку слоями:

1. Свеклу.

2. Чеснок.

3. Чернослив.

4. Сметану с майонезом.

5. Равномерно насыпать орехи.

6. Натертую морковь.

7. Яблоки, предварительно слив образовавшуюся жидкость.

8. Сметану с майонезом.

9. Орехи.

Сверху - зелень.

ТЕМ, КТО РИСКНЕТ ПОПРОБОВАТЬ, – ПРОСЬБА ПОДЕЛИТЬСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ

Второй рецепт

Рецепт для похудания - рыба, которую запекли вместе с овощами

Вкусно и малокалорийно!

Ингредиенты:

Филе рыбы (желательно красной).

Морковь.

Лук.

Капуста или салат.

Яйцо.

Кефир.

Тертый сыр.

Приготовление:

· В форму для запекания выкладывать послойно:

- морковь, нарезанную кружочками или натертую на терке с крупными ячейками;

- колечки лука;

- нарезанную капусту или листовой салат.

· Сверху разложить нарезанную кусками рыбу.

· Добавить специи.

· Приготовить яично-кефирную смесь:

- взбить яйцо,

- полстакана кефира,

- натертый сыр.

· Залить все смесью.

· Блюдо выпекать в духовке полчаса.

Подавать на стол желательно прямо в форме, в которой запекали рыбу, поэтому стоит приобрести красивую.

Другие варианты

Эти два рецепта приведены для вдохновения. На самом деле их достаточно много. Желаем вам быть стройными и пребывать все время в хорошем настроении!


Источник
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)