Вы устали? От будних дней, от выходных, праздников, семьи, друзей. Тогда эмоциональный детокс должен стать частью вашей жизни. Некоторые люди придерживаются диет или правильного питания, стараясь привести в порядок своё тело. О своём душевном состоянии заботятся менее тщательно. Две причины начать эмоциональный детокс!

Причина №1

Спорим, вы уже забыли кто вы на самом деле? Это первая причина: эмоциональный детокс позволит осознать свои истинные чувства и ощущения. Вы сможете разобраться, какие желания именно ВАШИ, а какие навязаны обществом, рамками, социальными ролями.

Метод заключается в осознании своих эмоций, чувств и блокировке ненужных. Например, утром вы очень раздражены и можете обижать близких людей. Почему вы это делаете, что вы чувствуете в этот момент? Если веских причин для раздражительности нет - блокируйте её. Вспоминайте радостные моменты или переключайте внимание во вне: на музыку, ролики на иностранном языке, утреннюю гимнастику. Другая ситуация: вам дарят подарок, а вы не радуетесь. Потому что вам неловко, появляется чувство, что вы должны что-то дать взамен. Блокируйте это чувство, порадуйтесь искренне. Подумать об ответном презенте вы еще успеете.

Причина №2

Вы будете легче сходиться с людьми. Согласитесь, сложно общаться с человеком, который каменно холоден ко всему или, наоборот, олицетворяет наигранность. Эмоциональная диета даёт больше, чем требует. Вы станете искренним, что очень притягивает людей. Возрастает шанс стать душой компании или завести новых знакомых.

Вам самим станет интереснее общаться. Вместо размышлений о том, как вам отреагировать в той или иной ситуации, вы станете замечать мелочи. Даже старые знакомые покажутся новыми людьми. Кроме того, вы почувствуете себя свободнее. Появятся силы и вдохновение на новые дела. Парадоксально, но "чувствовать" тоже нужно к месту. Эмоциональные ограничения поставят всё на свои места. Не будет необъяснимой агрессии или нервного смеха.

С заботой о читателях,
авторы канала " 2 варианта развития событий "