Как использовать позитивные аффирмации для здоровья, улучшения физической формы и счастья.


Аффирмации - это мощный способ отменить или исправить старые негативные мысли или идеи.
Побеждайте своими словами! Вот как использовать позитивные аффирмации в своей жизни для улучшения здоровья, физической формы и счастья.
Это правда, слова могут быть использованы для мотивации, расширения возможностей и вдохновения нас на успех. При правильном использовании позитивный разговор с собой и аффирмации могут изменить вашу жизнь!
Слова имеют огромную власть над нашими умами, телами и нашими действиями. Было сказано, что производительность-это 90% восприятия и 10% реальности. Каждый из нас постоянно занимается собственной внутренней обработкой мыслей. Мы разговариваем сами с собой и интерпретируем свои ситуации, основываясь на собственном восприятии того, что происходит вокруг нас. Если наш внутренний диалог позитивен, то мы функционируем достаточно позитивно.
Позитивные Мысли = Позитивные Действия = Позитивные Результаты.
Позитивные аффирмации - это мощный способ отменить или исправить старые негативные мысли или идеи. Негативные мысли хранятся в наших ментальных компьютерах и являются источником самоограничения, страха, торможения и разочарования для всех нас. Напротив, самооценка, здоровье, физические способности, отношения и конкуренция могут быть положительно затронуты повторением аффирмации или позитивной мысли.
Ум и тело так хорошо связаны, что тело часто не знает является ли фраза или образ реальным, приснившимся или воображаемым. Поэтому, когда ваш ум создает образ успеха, ваша центральная нервная система и все тело будут обрабатывать этот образ, как если бы он был реальным. Большую часть времени наши действия являются отражением наших мысленных образов. Таким образом, выбор правильных слов и мыслей может улучшить или повредить.
Я прошу читателей подумать о том, чтобы придать себе силы такими словами: "Я здоров, полон энергии." Повторять мантру во время тренировки, прогулки, например:
Эти мантры или фразы утверждения помогают в преодолении умственных препятствий и достижении целей тренировки с положительным результатам.
Как использовать позитивные аффирмации
Всякий раз, когда вы хотите максимизировать свои шансы на получение желаемых результатов, аффирмации являются одним из самых быстрых способов достичь этого. Если вы хотите создать реальные изменения в своей жизни, используйте аффирмации, чтобы:
Улучшить концентрацию
Расслабиться и спать спокойно
Построить уверенность в себе
Ускорить усвоение навыков
Справляться со страхом и негативом
Быстро вылечиться от болезни или травмы
Повысить выносливость, силу и производительность
Тренироваться быстрее и эффективнее
Улучшить отношения
Улучшить качества жизни и благополучия
Ваш мозг, получает информацию именно так, как вы ее преподносите. Вот почему при использовании аффирмаций важно не использовать утверждения, которые являются негативными.
А вместо этого использовать утверждения в положительном.
Позитивные аффирмации должны быть представлены определенным образом, чтобы оптимизировать их эффективность.
Рекомендации по созданию позитивных аффирмаций, которые работают:
Используйте настоящее время. Действуйте так, как будто это уже происходит. Вместо “Я хочу быть в форме “используйте: "Я здоров, силен и подтянут.”
Используйте позитивный прогноз. Когда вы используете негативные слова, они могут быть приняты в ваш мозг без вашего осознания. Негативные мысли подобны утверждениям о том, чего вы не хотите! Утвердите то, что вы действительно хотите, чтобы произошло вместо этого. Вместо того чтобы говорить: "у меня проблемы с едой и хорошим питанием", скажите “" Я предпочитаю хорошо питаться, я люблю свое тело”
Используйте утверждения собственного образа. Когда это возможно, стройте свои аффирмации, начиная с “Я", или "Я есть", или ”Я наслаждаюсь“, или ”Я выбираю". Держите его коротким, ясным и конкретным. Сделайте ваши аффирмации фразой, которая будет ясным выражением ваших чувств. Таким образом, вы можете легко запомнить фразу, и ваш ум сможет принять это.
Сделайте их постоянными. “Я сильная”, "Я люблю заниматься спортом по утрам”
Используйте слова настроения. Включите слова, которые предполагают сильные, положительные эмоции. “Я полна энергии и позитива”
Запишите свои аффирмации , на что вы будете часто смотреть. Рабочий стол вашего компьютера, магнит на холодильник, приборная панель автомобиля или зеркало в ванной комнате — все работает.
Вот несколько примеров позитивных утверждений о здоровье и физической форме:
Я здоров, счастлив и сияю.
Я ценю и люблю свое тело
Я люблю чувствовать себя здоровой и сильной. Мне легко хорошо питаться и регулярно заниматься спортом
Чем старше, тем здоровее становлюсь
Я излучаю хорошее здоровье
Я спокойная и умиротворенная
Я сосредоточена и мотивирована
Мой сон расслаблен и освежает
У меня есть вся энергия, необходимая для достижения моих целей.
Мое тело исцелено, восстановлено и наполнено энергией.
У меня есть много энергии, жизненной силы и благополучия.
Мое тело поддерживает свой идеальный вес и здоровье
Я полон энергии для всех повседневных дел в моей жизни.
Мой разум пребывает в покое.
Я выбираю быть в здоровом весе
С каждым днем, во всех отношениях, я становлюсь все лучше и лучше.
Я здорова и счастлива.
Я люблю и забочусь о своем теле и оно заботится обо мне.. Я говорила это миллион раз и повторю еще раз: позитивные мысли = позитивные действия = позитивные результаты!!
Измените свои мысли и вы измените свой мир. Какое утверждение Вы будете использовать, чтобы жить жизнью, которую вы любите??
"Я здорова, сильна, полна энергии и жизненных сил. Я зарабатываю большие деньги, помогая людям достичь своих целей и мечтаний”
С любовью и светом.
Источник