Как мужчинам повысить тестостерон после 50 лет силами самого организма

Не для кого не секрет, что с годами главный мужской гормон, начинает падать, а к 50 годам он начинает работать лишь на 40%. Но большинство людей считают, что в 50 лет жизнь начинает заканчиваться и они становятся старыми и дряхлыми.

И это большая, грубая ошибка так полагать!

Тестостерон начинает падать не только из-за возраста, хотя возраст так же играет роль, но большая ответственность лежит на нас самих, а мы свою роль не выполняем.

Единственно, что сейчас делают современные мужчина ближе к 50 годам, это едят не понятно что, и лежат на диване смотря очередные политические новости.

Тогда откуда возьмется высокий тестостерон?

Есть одно выражение, которое идеально подойдет к этой статье "Мы то, что мы едим и выглядим так как за собой следим".

И мы, как никто другой сможем взяться за свой организм и исправить ситуацию не только со своим тестостероном, но и здоровьем в целом.

Многие думают, чтобы повысить тестостерон, необходимо что-то принимать, пить, но это не совсем так, ведь организм и сам способен вырабатывать его, но за многие годы у него образовалась своя установка.

А зачем вырабатывать тестостерон, если ты лежишь на диване и постоянно отдыхаешь, думает тестостерон, значит он не нужен. А по факту так и есть, куда тратить его если ты им не пользуешься, и у него не остается вариантов как просто-напросто перестать вырабатываться.

Выше мы сказали, что тестостерон сам способен вырабатываться, но как?

1. Это физическая активность, любые физические нагрузки повышают тестостерон, а именно его выработку. Тогда организм начинает думать, что организму нужна энергия и начинает ее вырабатывать.

Все просто, и это не означает, что нужно лишь качаться и все, есть другие виды спорта которые способны повысить тестостерон, например: плавание, бег, игра в футбол, уличные тренировки на турнике и тд.

2. Возможно это и щепетильная тема, но она как никогда актуальна в данной ситуации. Под растрел как всегда попали мужчины за 50, простите меня конечно, но всё строго по факту. Это касается личной жизни. С низким мужским гормоном, также приходит и лень, усталость, а также вялый "аппарат".

И как раз таки последняя причина влияет на выполнения супружеского долга, что кстати положительно влияет на подъем тестостерона, но в связи с "вялым аппаратом" выполнить этот долг невозможно.

Вывод: поднять тестостерон с помощью физический нагрузок, а уже, во-вторых с поднятым "аппаратом" выполнять супружеский долг и повышать тестостерон. Все просто! Всем крепкого тестостерона и здоровья.

Также вы можете прочитать другие статьи: