Криотерапия: что лечит экстремальный холод

Криотерапия, то есть лечение морозом, метод будет ветхий. Он подразумевает будто терапию локальную(когда охлаждается один-одинехонек участок тела), настолько и терапию общую(когда охлаждается весь организм). Из учебников истории многие помнят, что полководец Суворов каждодневно обливался мерзлой водой. Тоже своего рода криотерапия.

Капельку истории

Первые криосауны появились в Японии в 1970-х годах. Охлаждение в них создавалось четами азота. Температурный порядок был поджат методом проб и оплошек. Вдруг выяснилось, что курс процедур в криосауне не всего помогает от валяйся в суставах и горбе, однако и способен лечить артроз.

Под воздействием холода суставы становились беспробуднее и ветшали гораздо медлительнее. Собственно из-за этого хондропротективного эффекта японской разработкой заинтересовались немецкие специалисты, какие век бессчетно внимания уделяли спросам реабилитации.

В Германии технологию первым делом обезопасили. В японской версии человек стоял в особенном чане(температура минус 120 °C), а башка оставалась извне — в тепле(+20 °C), ведь пары азота вдыхать невозможно. Подобный разброс температур — риск для организма. Немцы создали комнату, в какой поддерживается ламинарный мороз — минус 110 °C. Собственно они нашли эту температуру и времена безобидного нахождения в нем — от 1 до 3 минут.

Криосауны-комнаты есть всего в крупных медицинских учреждениях и реабилитационных центрах(например, в клиническом лазарете «Лапино»). Простейшие криосауны в облике чана или капсулы есть в различных центрах и салонах красоты.

Почему это работает?

Откуда же схватывается лечебный эффект криосауны?Ведь мороз вглубь не проникает, а действует лишь на поверхности тела. Будто он может воздействовать на работу внутренних органов?

Все попросту. Человек эволюционировал под воздействием холода, у нас на теле вяще рецепторов, реагирующих на басистые температуры, чем на тепло или иные факторы. Холодовые рецепторы в большей степени способны спровоцировать метаболический ответ организма.

Безусловно, мороз — это стресс, однако в настоящем случае здоровый.

Естество придумала физиологический стресс, чтобы снабдить нас добавочными способностями. Это стресс, какой помогал неандертальцу убегать от тигра. Под его воздействием идет выброс катехоламина, норадреналина, адреналина — химических веществ, какие визгливо повышают возможности человека.

Каждодневно стоя в пробках или сидя на работе, мы тоже ощущаем стресс, однако вся его биохимия не выплескивается, а циркулирует по организму, нанося вред мозгу, сосудам, приводя к немочам и преждевременному старению. К слову, одна из причин безвременного старения яичников у баб — это хронический стресс.

Криосауна для нас будто тот тигр для неандертальца. Однако натурой не предусмотрено, что человек может попасть в температуру минус 110 градусов. На подобный стресс у организма нет готового ответа. Поэтому биохимическая реакция на него особая. Подключается выброс нужных факторов, а ненужных — отключается.

В криосауне мы получаем все позитивные моменты стресса и убираем негативные. Образно болтая, за три минуты в криосауне человек успевает побороться с тигром и убежать от него. Поэтому криосауну настолько дробно используют в спортивной медицине для подготовки олимпийских сборных.

Что лечит криосауна?

Избыточный вес и целлюлит. Реакция на криотерапию — активация биоэнергитических процессов, то есть запускается сжигание калорий. Три минуты в криосауне — это минус 1500 ккал. При этом уходит собственно жир, кожа подтягивается, уменьшается целлюлит. Дробно косметологи рекомендуют криосауну перед основной уходовой процедурой для рыла или тела, настолько будто повышается восприимчивость кожи к последующему воздействию.

Депрессию и подвластности. Занимательный эффект криотерапии — стимуляция выброса эндорфинов. Поэтому в Европе криосауну используют для лечения депрессии, алкоголизма и наркозависимости.

Аутоиммунные заболевания. Тут работает эффект снижения уровня воспалительных молекул в организме в круглом. Этот же эффект используется для лечения суставов и в anti-age-медицине. Он же работает, когда речь идет о безвременном старении яичников. Поэтому криосауну можно рекомендовать утилитарны всем бабам.

Кожные заболевания. Броские улучшения есть даже при таких серьезных заболеваниях, будто псиориаз. А акне и иные кожные высыпания криотерапия способна устранить на длительное времена. Под деянием холода воспалительные элементы исчезают, а выработка кожного сала снижается. Алкая при присутствии предрасположенности к акне сквозь несколько недель или месяцев рецидив все же вероятен.

Криосауну рекомендуют репродуктологи. Это не всего оружие предотвращения старения яйцеклеток, однако еще и один-одинехонек из способов подготовки пациенток к протоколам ЭКО при присутствии существующих проблем.

Будто проходит процедура?

В криосауну заходят в купальнике или белье. Чем более разинуто тело, тем важнее. На ноги надевают кроссовки и носки, на десницы — перчатки, на голову — шапочку или повязку на уши. Можно надевать маску, настолько будто надобно дышать больше носом. Вначале пациент заходит в предсауну на 20 секунд. Там температура близ минус 60 °C и происходит вымерзание влажной подушечки на коже человека. Впоследствии надобно миновать в основную камеру.

Дикий мороз не ощущается, настолько будто воздух сухой. К тому же происходит блокировка холодовых рецепторов и температура не воспринимается реально. Сквозь окно за пациентом беспременно наблюдает медсестра и сквозь микрофон объявляет, сколько времени осталось. К 3-5-й процедуре приходит ощущение комфорта.

Всегдашне рекомендуется курс из 10 процедур каждодневно или сквозь день.

Об эксперте

Елена Силантьева — доктор медицинских наук по специальностям «акушерство и гинекология», «восстановительная медицина», «физиотерапия, курортология и спортивная медицина». Заместитель основного эскулапа по реабилитации Клинического лазарета «Лапино».