«Хочется изменений в жизни, но не могу справиться с апатией»
На днях мне исполняется 47. За заключительные семь лет я превратилась в плачущую, тревожную, разочаровавшуюся в жизни женщину. Ненавижу свою работу, не хочу взаимоотношений. Апатия и вожделение сидеть в своей «раковине». Была у невролога, поставили диагноз «неврозоподобное состояние». Настолько охота себя встряхнуть, чем-нибудь заняться, что-то наконец поменять в своей жизни, однако не могу. Может быть, у меня депрессия?
Софья, 47 лет
Софья, вы катаете, что ваша жизнь превратилась в беспрерывное разочарование. Что приключилось с вами семь лет назад, что послужило отправной точкой на пути к нынешнему подавленному состоянию?Вполне вероятно, что вас настиг кризис резонов: вы осмыслили, что ваши ожидания от жизни не соответствуют реальности, а времена неумолимо идет вперед. Из-за чего конкретно у вас возникают внутренняя тревога и ощущение безысходности?
Предположу, что до этого вы жительствовали не для себя, а словно пытаясь угодить кому-то, ограничивая себя и откладывая свои интересы в далекий ящик. Сейчас вы осмыслили, что счастья вам это не принесло, и хотите изменений. Если вам охота себя встряхнуть, то что вас останавливает?Каких красок вам бы хотелось добавить в свою жизнь?Чем вы алкали бы заняться?
Вероятно, череда неприятных событий вытребовала в вас разочарование, и сейчас вы опустошены. Испробуйте взглянуть на ситуацию под иным углом: былого вы уже не измените, и страдание здесь вам аккуратно не поможет. Однако разбор былого эксперимента и осознание, чему вы научились за это времена, могут помочь вам передвигаться отдаленнее. Впервинку в жизни вы оказались столь вблизи к себе взаправдашней, и эта неизвестность вас пугает. Сейчас самое времена поставить себя на первое пункт и начать искать новоиспеченные смыслы.
Диагноз «невроз» подтверждает, что у вас образовался мощный внутренний конфликт, какой не находит решения и сказывается на вашей эмоциональной сфере. Ваши ожидания и реальность не совпадают, оттого возникает надсада. Более того, невроз показывает, что вы излишне длительно подавляли свои истинные ощущения и вожделения. Возьмитесь исследовать свои эмоции и ощущения, учитесь экологично их выражать, а также следовать за своими вожделениями, не противореча себе.
Кризис — это век стресс, однако собственно благодаря переходным моментам в нашей жизни начинаются новоиспеченные и величавые этапы. Испробуйте воспринимать этот стадия будто новую точку роста и возможность переоценки внутренних ценностей.
Сейчас вы полностью сфокусировались на разочаровании, однако взаправду ли в вашей жизни нет моментов для радости?Припомните себя в радостные моменты — что помогало вам ощущать себя безоблачной, о чем вы тогда кумекали?Что вручало вам силы?
