Как поддержать мужчину в сложной ситуации?
28 августа
Когда ваш мужчина расстроен, вы теряетесь, и не знаете, как оказать ему поддержку? Он же такой сильный и умный — ну что ему сказать? Или же, напротив, начинаете играть роль заботливой мамочки, нежно доводя супруга «до ручки»? Рассказываем, как правильно поддерживать любимого в сложной ситуации?Содержание статьи
- Признайте проблему
- Выслушайте, но не оценивайте
- Помогите разобраться ему в чувствах
- Дайте обратную связь
- Дайте мужчине время
- Попробуйте найти конструктивное решение
Признайте проблему
Это первый шаг, который стоит сделать после того, как ваш мужчина поделился плохими новостями. При этом старайтесь говорить о случившемся на языке вашего партнера — так, как бы он сам сказал об этом кому-нибудь другому. «Да, это реально неприятная ситуация», — вот пример того, что стоит сказать мужчине. На самом деле, очень сдержанный пример, попробуйте вставить в эту фразу любимые крепкие словечки своего парнера.
Выслушайте, но не оценивайте
Постарайтесь просто внимательно выслушать любимого, без обвинений, нравоучений и оценок. Уже в процессе разговора вы заметите, что ему станет немного лучше.
Помогите разобраться ему в чувствах
Мужчинам куда сложнее, чем женщинам, сформулировать то, что они чувствуют. Ведь они росли в уверенности, что «мальчики не плачут», что им не бывает страшно или обидно. Именно поэтому попробуйте во время разговора помочь своему партнеру разобраться, что именно и почему его так расстроило.
Дайте обратную связь
Обязательно подчеркните, что сами чувствуете по поводу сложившейся ситуации. Вы можете сказать: «Я тебе очень сочувствую», «Мне тяжело все это слышать» и т.д.
Дайте мужчине время
Разобравшись в том, что происходит, уточните у мужчины, хочет ли он побыть сейчас один или, напротив, нуждается в вашем обществе. И если он выберет первое, дайте ему возможность побыть наедине с собой и «переварить» проблемную ситуацию.
Попробуйте найти конструктивное решение
После того, как первые, самые сильные, эмоции улягутся, попробуйте вместе обсудить с мужчиной, как можно конструктивно решить возникшую проблему.