Тяжелые жизненные потрясения и стрессы могут вогнать любого человека в состояние депрессии, из которого очень трудно выйти. Оно поглощает собой, тормозит нормальную жизнедеятельность и не позволяет человеку привычно функционировать. В самых сложных жизненных ситуациях говорите себе эти 5 фраз, и вы увидите, насколько вам станет легче. 

1.  «Я могу дышать» 

Эта фраза обозначает жизнь и то, что вы не умерли – мир вокруг вас не разрушился, а вы не сошли с ума. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов и постарайтесь отключить мозг  от насущных проблем. 

2. «Отпусти ситуацию» 

Да, порой это очень сложно сделать, но, именно отпустив ситуацию, вы сможете двигаться вперед и не возвращаться постоянно в прошлое. 

3. «Не бойся» 

Очень мотивирующая фраза, которая поможет вам обрести уверенность в себе и понять, что возможно все. Главное, отбросить собственные страхи и сомнения. 

4. «Успокойся» 

Спокойствие и гармония с собой – важнейшие условия для обретения душевного равновесия. Постарайтесь насытить себя умиротворением, мудростью, философским подходом к жизни и благодарностью к окружающему миру. 

5. «Моя боль – это бесценный опыт» 

Возможно, сейчас вам  трудно в это поверить, но когда пройдет время, когда самые острые эмоции и чувства вы переживете и обида уляжется, вы поймете, что все испытания, посланные вам свыше, несут в себе огромный жизненный опыт. 

6. «Каждый день – это маленький шаг вперед» 

Не думайте о далеком будущем и не ставьте себе глобальные планы. Живите сегодняшним днем и создавайте себе маленькие цели, достигая которых, радуйтесь и хвалите себя. 

7. «После всех страданий я обрету свободу» 

И это именно так, потому что тяжелые испытания меняют нас и делают абсолютно другими людьми, благодаря чему мы становимся свободными, уверенными в себе и независимыми. 

8. «Я сильная» 

Очень важные слова, которые надо говорить себе постоянно. Ибо только тот, кто уверен в своей силе, способен преодолеть самые тяжелые испытания. 

9. «Все мои мысли материальны» 

Поэтому, вам необходимо думать только о хорошем и рассуждать в позитивном ключе. Настраивайте себя на то, что как бы ни сложилась ваша жизнь, все равно все будет к лучшему. 

10. «В моей жизни начинается большой новый этап» 

И неважно, каким он будет – легким или трудным, радостным или задумчивым, ваша жизнь уже никогда не будет прежней. И это замечательно, потому что только так вы сможете открыть для себя новые горизонты и возможности.