Каким изменениям подвергнется организм, если ежедневно натощак выпивать стакан воды

Каким изменениям подвергнется организм, если ежедневно натощак выпивать стакан воды
Каким изменениям подвергнется организм, если ежедневно натощак выпивать стакан воды

Я уверен, что вы множество раз слышали о том, что воду полезно пить, а еще полезнее пить много воды. В чем же такая польза воды, именно в утреннее время? Сейчас разберемся.

Вот уже на протяжении 3-х лет, я следую этой привычки регулярно, и это вошло в привычку настолько, что я делаю это машинально, ну скажем как почистить зубы с утра или позавтракать.

Поэтому, мне есть о чем рассказать, так скажем из собственного опыта.

Лично я, начал пить воду для здоровья, тогда я увидел видео, в котором четко разложили пользу при выпивании стакана воды натощак, и сейчас я вам расскажу о том, каким изменениям подвергся лично мой организм.

В первую очередь, нужно заставить себя взрастить в себе эту привычку, так-как вы никогда не делали этого, привыкнуть будет очень сложно. Только тогда, когда эта привычка станет для вас неотъемлемой в жизни (регулярной), вы сможете ощутить всю пользу от данной привычки.

И так, что может дать вам стакан с утра, чего не сможет в другое время суток?

После пробуждения организма, он образно говоря обнуляется, а значит его нужно запускать с нуля, завтракать, делать разминку, принять контрастный душ, только тогда он будет готов к предстоящему дню.

В общем как день запустишь и чем его заправишь, так он и проработает весь день.

[img]"[/img]

Утренний прием воды за 30 минут, полезен тем, что он помогает запустить обменные процессы в желудке, с воды ему проще начать, чем если бы вы употребляли тяжелую пищу сразу.

Внимание! Воду необходимо пить комнатной температуры, так как она лучше всего усваивается организмом нежели холодная или ледяная.

За эти 30 минут перед принятием пищи, организм раскрутил все обменные процессы и готов с легкостью переваривать еду.

Хотите знать, почему многие начинают полнеть? Потому что у них замедляется обмен веществ, а вода обладает свойствами ускорения обмена, особенно с утра.

Чем стакан воды с утра помог лично мне?

У меня всегда была цель похудеть, на тот момент, а именно 8 месяцев назад мой вес составлял 102кг, теперь же я вешу 84,5кг, но для этого я не только одну воду пил, было множество аспектов, но вода закрывала аспект ускорения метаболизма.

Еда начала перевариваться лучше, и благодаря чему не было никаких отложений в жир. А вот питание пришлось немного урезать, вместо 3-4 тяжелый приемов пищи, я кушал 6-7 раз небольшими порциями.

Но конечно, выпивать стакан воды только с утра, было бы кощунством по отношению к организму, многие врачи советуют выпивать 1,5-2 литра воды минимум, чему я тоже следовал.

Все просто, наливал с вечера в 2 литровую бутылку воды и стакан на утро, и это была так скажем моя дневная доза.

Если вам интересны темы о поддержания здоровья и полезных привычках, тогда рекомендую подписаться на мой канал! Всем хорошего дня.


Источник
Похожие статьи
Комментарии - Всего 0
Loading...
Оставить комментарий


Книги
х