Кризис среднего возраста у женщин: как его обнаружить и почему он случается | Психология для взрослых | Яндекс Дзен
Если в последние годы вы начали ворчать на современную музыку, перестали воспринимать молодежные тренды, а просыпаться по утрам стало проще из-за боязни потратить жизнь впустую, вероятно, вы уже задумывались о кризисе среднего возраста.
Большинство людей говорят об этом кризисе как о неком промежуточном периоде в жизни, для которого характерен переход из молодости в зрелость, переосмысление своих побед и неудач, принятие действительности такой, какая она есть, и, непременно, депрессивное состояние.
Конечно, каждый человек воспринимает это по-своему, но в массовом сознании все же существует мнение, что кризис среднего возраста — это реальная вещь которая так или иначе касается каждого, кто прожил примерно половину жизни.
Когда говорят о кризисе среднего возраста, чаще всего имеют в виду мужчин, а между тем, женщины переживают кризисный период с не меньшей интенсивностью. Но если представители сильного пола бравируют этим состоянием и порой прикрываются им для того, чтобы оправдать свои неблаговидные поступки, то дамы стараются избегать этой темы.
Давайте разбираться, почему так происходит и что с этим делать.
От 30 и старше
Точных возрастных границ у кризиса среднего возраста нет. У кого-то он может начаться в 35 лет, а у кого-то в 40. Психологи считают, что «вход» в это состояние происходит в возрасте около 30, а «выход» из него – в 45.
Из-за чего наступает кризис среднего возраста? Причин несколько.
В юности у нас много амбиций, сил, энергии, и мы все ставим перед собой высокие цели. У каждого они свои, но в список социальных задач у женщин обычно входят следующие пункты:
выйти замуж,
родить детей,
стать профессионалом в своей области,
обрести стабильное материальное положение,
купить хорошую машину,
купить квартиру.
На реализацию намеченных целей требуется примерно 10 лет. И по достижении 30-летнего возраста мы начинаем задавать себе вопросы: что получили, чего достигли, что имеем на сегодняшний день.
Как проходит кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста у мужчин и женщин проходит по-разному. Мужчины больше озабочены своим местом в социуме. Женщины же переживают о том, чего не успели достичь как в личной жизни, так и в профессиональной.
К примеру, если мужчина к 40 годам не имеет семьи, то, как правило, он мало этим обеспокоен, гораздо больше его волнует потеря либидо – и нередко он пытается это компенсировать связями с молодыми девушками. Но если женщина к 35-40 годам не имеет мужа и детей, она чувствует себя несостоявшейся.
С другой стороны, если женщина сделала ставку на семью, забыв о карьере, то к 40-45 годам она начинает ощущать себя ненужной, оставшейся «за бортом жизни». К этому моменту дети подрастают или даже вырастают, муж имеет хороший социальный статус и, как правило, увлечен своими делами. Отношения между супругами тускнеют, чувства притупляются.
Симптомы кризиса среднего возраста:
болезненное восприятие внешних изменений;
экзистенциальные вопросы и ощущение конечности жизни,
разочарование, обида, агрессия,
обесценивание прежних ценностей,
желание наверстать упущенное,
снижение интереса к жизни,
апатия и депрессия.
Важно отметить, что как у мужчин, так и у женщин, ориентированных на карьеру, кризис может проходить при внешнем благополучии. Хорошо обеспеченному и состоявшемуся в профессиональном плане человеку кажется, что реализованные им цели не стоят внимания. Появляется ощущение неудовлетворенности жизнью, мир вокруг теряет яркие краски, становится серым и однообразным.
Чаще всего в таких переменах мужчины винят окружающую действительность, не пытаясь разобраться в себе. Некоторые из них заходят на «второй круг», разводясь и создавая новую семью, кардинально меняя сферу деятельности или становясь дауншифтерами. Многие ограничиваются тем, что делают дорогие покупки, не всегда соответствующие их бюджету и статусу, и заводят молодых любовниц.
Женщины поступают подобным образом гораздо реже. Отчасти это происходит из-за большей привязанности к семье. Отчасти потому, что общество склонно смотреть сквозь пальцы на мужские интрижки, однако роман 45-летней дамы и 20-летнего молодого человека вызывает, как правило, много кривотолков.
Как преодолеть кризис
В отличие от мужчины, женщина в период кризиса оказывается без поддержки не только со стороны общества, но и со стороны близких людей. Особенно сложно ей бывает в ситуации, когда она, находясь в кризисе среднего возраста, сталкивается с подобным состоянием у своего мужа.
Но, к счастью, все преодолимо! Только через кризис мы растем и меняемся, переходим на новый уровень жизни. Именно в период кризиса мы наконец-то понимаем, чего хотим по-настоящему, а что навязано социумом. Очень важно пережить кризис конструктивно, не разрушая то, что есть, а находя новые смыслы и принося в жизнь радость от каждого прожитого момента.
