Как замедлить стремительное старение которое начинается после 45 лет по версии ученых

Как замедлить стремительное старение которое начинается после 45 лет по версии ученых
Как замедлить стремительное старение которое начинается после 45 лет по версии ученых

Ученые выявили, что человек проходит 3 этапа старения и в разные периоды жизни. Например организм мужчины начинает стареть в возрасте 35 лет, а вот в 45 лет организм начинает стремительно стареть. И это происходит далеко не заложенностью генетикой или каким-то другим способом. Зачастую, это зависит от нас самих.

Быть бессмертным и вечно живущим мы конечно не можем, но вот повлиять на продолжительность жизни вполне. Кстати, многие под одной из подобных статей, писали следующие комментарии:




Комментариев конечно было много под той статьей о факторах старения и каждый прав по своему. Но чтобы стремительно не стареть, необходимо держать в норме свой гормональный фон. Ниже я приведу вам в пример иллюстрацию, где в левой части мужчина 45 лет с плохим гормональным фоном, а справа с хорошим.

[img]"[/img]

Как вы могли заметить, у человека с хорошим гормональным фоном тело выглядит подтянутым и спортивным. Спорт способен улучшить главный мужской гормон тестостерон, который впоследствии и влияет на продолжительность жизни как один из факторов старения. Согласно исследованию ученых, чем больше мы двигаемся, тем крепче становятся наши суставы, так устроен наш организм. Ведь тело, это механизм, который укрепляется по мере использования. А во-вторых, спортивные люди всегда выглядят моложе своих лет, поэтому спорт способен если не внутренне, так внешне омолодить.

Еще один из факторов, которые помогают бороться со стремительным старением, это всегда держать свой рассудок в здравом уме. К старости, мужчины ничем не интересуются, а исследование показало, чтобы в старости быть в рассудке, необходимо его постоянно питать новыми знаниями. Прочитать новую книгу, обучиться той же компьютерной грамотности, все это помогает работать нашему мозгу и не уходить в спячку или терять память.

Немало важный момент это питание, многие в старости начинают пить лекарства или таблетки с которых они получают витамины. Но вопрос в другом, получают ли они эти витамины? Сейчас коммерческая структура стала настолько жадной и чтобы сэкономить они готовы положить в состав что-то другое. Поэтому самым надежный считается здоровое питание. Например: рыба, которая богата фосфором, куриные яйца —белок, фрукты, мясные продукты. А если вы хотите поддерживать тестостерон в хорошем состоянии, то начните добавлять в свой рацион пищу богатую цинком.


Источник
Похожие статьи
Комментарии - Всего 0
Loading...
Оставить комментарий


Книги
х