Опубликовано психолог-артем-овечкин.рф для "Похудолог)"

3 наших топа:

Топ-20 за первое полугодие 2020 г. на "Похудолог)"

Топ-10 нарративов за 2019 г. на "Похудолог)"

33 самых популярных статьи на "Похудолог)" в 2019 году

О. И. (женщина):

"Моя хорошая знакомая похудела не на голодовках с помидорами и огурцами.

Она просто приобрела для себя маленькие тарелки и чашки.

Точно также ела бутерброды, но вместо двух-трех - один.

Само собой, огурцы и помидоры, и вообще всякие овощи ела.

Где-то часть уменьшенной порции макарон заменяла на овощной салат, но часть порции, а не вместо макарон.

Это, как она сказала, помогло не сорваться, как это случается у жестко ограничивающих себя в привычной еде.

Даже пирожное или печенье себе позволяла, но пару раз в неделю.

И это были либо маленькие пироженки, либо 2-3 печеньки, а не четвертина торта или полкилограмма печенья в одну харю как раньше.

Она похудела на 25 кг.

И благополучно удерживает этот вес уже года три.

Просто, говорит, пережила это состояние сосания под ложечкой, когда растянутый объедаловкой желудок требует доложить недостающее, на его взгляд.

А потом уже пошло проще.

Это я к тому, что худеть можно не изнуряя себя огурцами и голодовкой.

Так что и злости к аппетитно жующим бутерброд нет.

Зато, с ее же слов, есть удивительная уверенность в правильности своего выбора.

Особенно когда аппетитно жующие третий бутерброд дамы семь на восемь - восемь на семь стебают тебя, что ты все равно не продержишься долго и все равно сорвешься и нажрешь скинутое.

Честно говоря, я тоже не была уверена, что она сможет похудеть.

Но она молодец".

Всем успехов!

Что скажете? Лайк, репост, коммент, подписка обрадуют!) Наши книги: litres.ru/artem-ovechkin