Нехило раздобрел (до 115 кг), но сбросил до 73 кг. Что важно понять?

Нехило раздобрел (до 115 кг), но сбросил до 73 кг. Что важно понять?

Опубликовано психолог-артем-овечкин.рф для "Похудолог)"

3 наших топа:

Топ-20 за первое полугодие 2020 г. на "Похудолог)"

Топ-10 нарративов за 2019 г. на "Похудолог)"

33 самых популярных статьи на "Похудолог)" в 2019 году

Мнение редакции может частично или полностью не совпадать с мнением авторов. 

Л. (мужчина):

"Помню, как-то летел в самолете рядом со здоровенным и толстым соседом.

Это, надо сказать, было так себе удовольствие.

Хорошо, это был рейс в Москву из Праги, а не из Тая или Доминиканы.

Ну а потом, помню, и сам нехило раздобрел.

Нехило раздобрел (до 115 кг), но сбросил до 73 кг. Что важно понять?

115 кг при росте 175 см.

И хотя соседям по креслам в самолете это вроде не создавало проблем, это начало создавать их мне самому.

В общем, в какой-то момент мне был поставлен преддиабет.

Чтобы исчез весь диагноз, а не только приставка "пред", пришлось следить за питанием, заниматься физупражнениями, уменьшить потребление пива.

[img]"[/img]

В итоге за 2 года сбросил 40 кг.

Сейчас, поскольку удалось снизить не только сахар, но и повышенное АД, занимаюсь не только кардио, но и силовыми упражнениями, а пиво пью только с правильными закусками: никаких чипсов, пицц, соленого, копченого и т.п.

Если вы хотите съесть какую-нибудь дрянь с большим количеством калов (да лучше именно так, а не "калорий" :)) ), да еще и относящуюся к быстрым углеводам, вспомните, что она в итоге она не просто превратится в дерьмо, а ВАМ ЕЩЕ ЭТО САМОЕ ДЕРЬМО ПРИДЕТСЯ ТАСКАТЬ ПОВСЮДУ НА СЕБЕ.

Если Вы съедите осьмушку пиццы (сам вчера хотел съесть, но потом решил заказать другое) или плитку шоколада, НО! только этим и ограничитесь, ничего плохого не случится.

Да даже если и не ограничитесь, тоже.

Главное, потом не пойти вразнос.

А про кости, обтянутые кожей, мне теперь тоже говорят, хотя у меня уже вес 73 кг при росте 175 см.

Видать, привыкли видеть меня в прежнем обличье.

Ну да это их проблемы.

Для нас же главное - помнить в чем смысл жизни и от этого плясать (назову в конце публикации в чем он, на мой взгляд, и какой из этого есть важный вывод, помогающий худеть и сохранять стройность).

Я давно отучил себя класть сахар в чай (но в кофе кладу, а его я пью регулярно).

Но когда я сказал об этом эндокринологу, он чуть на стуле не подпрыгнул, мол, зачем так себя мучить.

А я пью чай без сахара только потому, что мне так больше нравится.

Мороженое ем лишь изредка.

[img]"[/img]

Но баловал им себя почти каждый день, пока на карашке в связи с короной сидел.

Огромный живот и бока в эстетическом плане - это еще полбеды.

А вот самому это говно таскать на себе - так себе удовольствие.

Ну а что касается смысла жизни, то он для всех один - получение удовольствия от этой самой жизни.

Еда - это лишь один из источников удовольствия, причем далеко не самый лучший, т.к. может дорого обойтись (не только в финансовом плане, разумеется).

Удачи всем в борьбе с лишним весом!"

Что скажете? Лайк, репост, коммент, подписка обрадуют!) Наши книгиlitres.ru/artem-ovechkin

Источник
Похожие статьи
Комментарии - Всего 0
Loading...
Оставить комментарий


Книги
х