7 плюсов растяжки для женского здоровья

7 плюсов растяжки для женского здоровья
7 плюсов растяжки для женского здоровья

Это всё неправда, что на шпагат садятся только девочки 😏 Растягиваться в равной степени полезно и женщинам, и мужчинам (особенно, после силовых тренировок). Но есть несколько важных моментов, связанных с женским здоровьем!

Хорошая растяжка пригодится не только для того, чтобы поражать мужчин гибкостью и грацией (хоть это и приятный бонус). Подводящие к шпагату упражнения в комплексе с общим курсом на всё тело укрепляют мышцы тазового дна, улучшают кровообращение тазовых органов, помогают существенно облегчить процесс будущих родов, избежать неприятных последствий после них, предотвратить многие заболевания и даже повысить либидо 😉

Итак, девчонки, тренирующие шпагат, молодцы, потому что таким образом они:



Снижают риск любых проблем с мочеполовой системой;



Сильно облегчают для себя процесс будущих родов;



Улучшают кровообращение органов малого таза;



Нормализуют менструальный цикл и снижают болевые ощущения во время месячных;



Повышают своё либидо и самооценку в целом;



Укрепляют мышцы тазового дна, чтобы избежать его опускания;



Держат тазовые мышцы и связки в тонусе (безо всяких шариков и прочего 😅).

Иногда кажется, что растяжка — это что-то поверхностное и необязательное, но представьте, сколько бонусов можно получить, поборов свою лень!

Хорошо растянутые мышцы и эластичные связки — это профилактика огромного количества заболеваний, мощная поддержка женского здоровья, гарантия яркой личной жизни и источник множества приятных ощущений. Попробуйте, это правда работает 🙌🏼😉

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Чувствуете себя деревянной?

— У вас сидячая работа, есть желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня, чтобы ничего не болело?

— Хотите быть сексуальнее и чувствовать легкость в движениях?

Устали от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине?

— Хотите прийти в прежнюю форму, в которой были до родов, сбросить лишние килограммы, показать себе и мужу/парню, на что вы способны?

Записывайтесь на мой онлайн-курс "Шпагат Дома" , который создан специально для тех, кто хочет сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее, сбросить лишние килограммы и избавиться от болей в спине и суставах.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ПО ССЫЛКЕ 👉https://shpagatdoma.ru/online


Источник
Похожие статьи
Комментарии - Всего 0
Оставить комментарий


Книги
х