Про отношения с родителями
Какие у вас отношения с Родителями? Вы воспринимаете друг друга взрослыми людьми, в вашем взаимодействии много участия и поддержки, общение с родителями наполняет Вас теплом и энергией? Дальше этот пост можете не читать - он не для Вас.
А что делать, если же встречи с родственниками происходят в основном по велению долга, вызывают раздражение, лишают сил?
Есть несколько обстоятельств, которые нужно учитывать:
- Родителей не выбирают. Можно, конечно, прекратить общение. Но, в конце концов, это выйдет дороже. Это первая сложность. Даже если отношения “токсичные”, разрывая их, мы лишаем себя связи со своими корнями, с энергией своего рода. Возможно, такой разрыв приведет к отсутствию в жизни поддерживающих доверительных близких отношений вообще.
- Отношения с родителями сформировались задолго до того, как у нас появилось критическое мышление. Поэтому, все что происходит между нами, кажется само собой разумеющимся. И это создает вторую сложность - очень непросто взглянуть на то, что происходит в этих отношениях как бы со стороны. Понять, что наполняет энергией , а что отравляет. И приходится глотать все подряд, чтобы хоть что-то есть.
И что же делать, когда вместе с этой энергией по нашим корням идет токсичная отрава? Манипуляции, использование, критика, обесценивание, эмоциональное игнорирование, двойные послания.
Что происходит? Испытываете напряжение, обиду, злость, отключаетесь от чувств? Вести дневник, куда записывать свои наблюдения - очень хорошая идея. Это сделает бессознательные процессы осознанными.
Что делаю я? Общаясь со своими родителями, я стараюсь быть прежде всего за себя. Обычно остаюсь с ними столько времени, сколько могу выдерживать, находясь во взрослом и осознанном состоянии.
Как только я начинаю проваливаться в свои детские эмоции - я прощаюсь и ухожу. Приду в следующий раз.
Не получается самостоятельно разобраться - приходите на консультацию. Побуду для Вас зеркалом. Вместе поправить ситуацию получится гораздо быстрее. Это точно.
Автор текста - психолог Игорь Усиков https://www.instagram.com/psy_usikov/
#ИгорьУсиков_психолог
Источник