Действительно ли, чтобы накачаться нужно делать: присед, становую и жим лежа..
Еще в старых подвальных качалках многие советовали делать "Базу до отказа". Кто занимался в те...
Еще в старых подвальных качалках многие советовали делать "Базу до отказа". Кто занимался в те...